low carb

Spróbuj Low carb, węglowodanów w tej chwili do niczego nie potrzebujesz, więc taka dieta powinna być dobra. Bilans 0 lub mały deficyt, dużo ryb - sardynki polecam i warzyw - brokuł, i dbanie o dobrą suplementację mineralną

low carb do t3 pasuje jak najbardziej,poczytaj o dawkowaniu t3 i bedziesz wszytsko wiedzial.I proboj z tym epi zobaczymy co bedzie.Prop, wino ,t3 to juz oklepane

Jak na typową dietę SKD to masz mało nasyconych. Jak na CKD to trudno powiedzieć, nikt nigdy nie badał wpływu przeplatania dni low-carb z większą ilością nasyconych z dniami ładowań węglowodanów.

[...] wynikiem + 10 kg niestety tłuszczu, a nie mięśnia, no ale to tylko i wyłącznie moja wina, brak wiedzy, doświadczenia itp Teraz po redukcji bardzo ostrożnie podchodzę do węglowodanów (dieta low carb okazała się dla mnie zbawienna) Narazie zwiększyłem zapotrzebowanie z 4g węgli na kg masy ciała, na 5 gr, przy białku 2,2g i tłuszczu 1g dodaję [...]

Zwiększ białko na korzysc wegli i zwiekszaj kcal i obserwój .. albo przejdz na diete low carb i

s.m.p.a. 5 g węgli jest w tej chwili. Pisząc o low carb'ie mialem na myśli okres w którym robiłem wycinkę - wtedy na kg masy ciała miałem rozpisane 1,2g węgli- około 100 gram! i się tego trzymałem. Narazie po 10 dniach cyklu jest dobrze, zauważam zwiększoną moc na treningach, a także szybszą regenerację, może powrócę jeszcze do sedna tematu, jak z [...]

Ocet uwodniony to kwas Jeśli low-carb na Ciebie podziałał, to powinien podziałać znowu po odstawieniu hormonów.

Tak jak wczoraj. Postaram się dorzucić więcej mięcha co by więcej białka było. Ile węglowodanów ustalić? Z tego co wiem to, np. low carb ma max. 300 g węgli. Ogólnie z tego co wnioskuję skoro potrafię się takimi posiłkami najeść to mam spowolniony metabolizm. W takim razie gdy od razu skoczę do tych ok. 2800 kalorii to pewnie przytyję? Może [...]

[...] była taka sama (74kg) ale pas zmalał z 84-5 do 80cm. Wtedy zacząłem stosować dietę jem/nie jem 3-5 godzin jedzenia a reszta dnia na czczo. Zacząłem od około 2600 kalorii (na low carb – nie więcej niż 100g węgli w dzień treningowy) i co jakiś czas odejmowałem około 100kcal. Trening Wodyna 15-10-5 + tabata i lekki trening brzucha po [...]

Na diecie miałam od 1000 do 1400 kcal. Na 1400 wchodziłam co 2 miesiące. Dieta była mieszana, czyli plątał się też low carb co jakiś czas. Te kalorie zwiększam po 50 co kilka dni, bo balam się większych skoków. W tej chwili doszłam do 1650 kcal na dzień i planuję dojść do 1800-1900.

Mam rozumieć zatem, że to zwiększenie tkanki tłuszczowej to taka fizjologiczna reakcja organizmu na skutek wcześniejszej diety low carb, czy jednak nie? Czy jest to przejściowy efekt i nie będzie się wzmagał w miarę upływu czasu i mogę swobodnie zwiększać węglowodany i ćwiczyć, czy też powinnam podjąć jakieś inne kroki. Zmieniony przez - Angelica [...]

A co myślicie, aby ostatni miesiąc na redukcji pociągnąć na Low Carb? Jest sens?

[...] porcji na raz ) - to nie koks... Dawkowanie, porcja Cell Mass lub Xtreme Stack lub Clout na czczo z rana codziennie. Porcja No-Xplode lub No-Xtreme lub No-Shotgun tylko w dni treningowe pół godz przed treningiem. A no i wysokobiałkowa dieta z dodatnim bilansem (ok 500 kcal), jeśli szybko się zalewasz tłuszczem możesz pomyśleć o diecie low carb.

[...] formy na keto ( ile jest prawdy a ile dla fejmu nie nam oceniac ) sam na sobie każdą masę i każdą redukcje robiłem z różnymi rozkładami makro aby odszukać najlepsze rozwiązanie pod siebie i finalnie doszedłem do wniosku że dla mnie keto czy low carb na mase to strata czasu a najlepsze efekty na masie zanotowałem na bardzo wysokich weglach

nic jestem na low carb po treningu jem płatki

http://www.******/dieta-low-carb-do-oceny-42482.html http://www.sfd.pl/Dieta_LOw_CaRb-t226172.html Prosz. I tak kolegę 1-ego trochę przyciąłem. A ty tak popyerdolisz dalej? Czy masz zamiar coś sensownego napisać?

[...] do jednego z poglądów, równych tym wyżej z forum K**. Jak dobrze zauważyłeś, za mało tłuszczów, za dużo białek. Z drugiej strony- link który mi podesłałeś, jest to low carb na masę, jak zauważyłem. Jak napisałem wcześniej planuje zrzucić fat przy minimalnym spadku mięśni. Czy ta dieta będzie na pewno dobra? Coś nie wydaje mi się, abym [...]

[...] jak wtedy odasz spalacz jakis. -Póki co z suplementów możesz kupić jakieś białko w celu uzupełnienia braków w diecie. Z autopsji powiem że polecam jakieś smakowe, na diecie low carb jest czasami kryzysy i chce sie słodkiego, ja wtedy mieszam odżywkę z słodzikami i jogurtem naturalnym i ...pychota -Do tego witaminki+minerałki, przydadzą się [...]

[...] zakladac, mam nadzieje ze rzucicie na to fachowym okiem i doradzicie jak lepiej oto pomysł: 1-13 bold 200mg e3d 1-10 oma 250mg e3d 11-12 czyszczenie receptorów clen,low carb,antykataboliki,aeroby i na czyszczeniu bold wystepuje jako lekkie podtrzymanie. 13-17 meta 30mg ed 13... prop 200mg e2d 14-17 prop 100mg e2d (17.. [...]

[...] przez 11 tyg to chyba racja a co myslisz nad takim rozwiązaniem: 1-13 bold 200mg e3d 1-10 oma 250mg e3d 7... prop 150mg e2d <--- 11-12 czyszczenie receptorów clen,low carb,antykataboliki,aeroby i na czyszczeniu bold wystepuje jako lekkie podtrzymanie. 13-17 meta 30mg ed 13... prop 200mg e2d 14-17 prop 100mg e2d (17.. 100/75/50)